L-glutatione: “ridotto” fa parte del nome, non è un ornamento
Il glutatione esiste in due forme e l'etichetta di norma dice quale. Insieme alla purezza sono i due numeri che rendono confrontabili due confezioni.
1 settembre 2026
In etichetta il glutatione può comparire come “L-glutatione ridotto”, come “GSH” o semplicemente come “glutatione”. La differenza non è stilistica.
Le due forme
Il glutatione esiste in forma ridotta (GSH) e in forma ossidata (GSSG). Sono due stati chimici diversi dello stesso composto.
Quando l'etichetta riporta solo “glutatione”, la forma non è indicata. Quando riporta “ridotto” o “GSH”, lo è.
I numeri
Essentials L-Glutathione contiene 500 mg di L-glutatione ridotto per dose giornaliera di 1 capsula, con purezza al 99%.
Al 99% sono circa 495 mg del composto stesso.
Le dosi di glutatione variano notevolmente fra i prodotti, e la purezza è raramente indicata.
Perché contano entrambi i numeri
Una dose senza forma non dice cosa avete comprato. Una forma senza purezza non dice quanta parte del peso sia il composto.
Insieme rendono una confezione confrontabile con un'altra — che è l'intero scopo di una specifica in etichetta.
Cosa cercare in etichetta
- la dose in milligrammi per l'assunzione giornaliera raccomandata
- la forma — ridotta / GSH oppure ossidata / GSSG
- la percentuale di purezza, se indicata
- quante capsule compongono la dose
Se la forma manca, conoscete il peso ma non lo stato del composto.
Cosa non dicono questi numeri
Forma e purezza descrivono una materia prima. Non sono un'indicazione di effetto — gli integratori non curano né prevengono malattie; integrano un'alimentazione varia senza sostituirla.
