Ashwagandha: Withanolide sind die Zahl, auf die es ankommt

Ashwagandha (Withania somnifera) wird auf Withanolide standardisiert. Das ist die Verbindungsgruppe, die als Marker des Extrakts dient — an ihr wird die Konzentration gemessen.

Welcher Teil der Pflanze

Das Etikett sollte angeben, ob Wurzel, Blatt oder ganze Pflanze verwendet wird. Verschiedene Teile haben verschiedene Profile, „Ashwagandha-Extrakt“ ohne diese Angabe ist also unvollständig.

Die Rechnung

Die Withanolid-Menge ergibt sich aus Extraktgewicht und Prozentsatz:

• SlimDay — 75 mg Extrakt, 10% → 7,5 mg Withanolide
• SlimNight — 100 mg, 10% → 10 mg
• ForceDay — 150 mg, 10% → 15 mg
• Ashwagandha (Essentials) — 300 mg Wurzel, 5% → 15 mg

Beachten Sie die letzten beiden Zeilen. 150 mg zu 10% und 300 mg zu 5% liefern dasselbe. Doppeltes Gewicht auf dem Etikett heißt nicht doppelter Wirkstoff.

Zum Wort „Adaptogen“

Der Begriff stammt aus der Pflanzenheilkunde und beschreibt eine Kategorie von Pflanzen; er ist keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Im EU-Register der nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben gibt es keine zugelassene Angabe für Ashwagandha — weder wir noch sonst jemand darf diese Zutat also mit einer bestimmten Wirkung auf den Körper verbinden.

Deshalb sagen unsere Seiten, was in der Kapsel ist und wie viel davon — und nicht, was es für Sie tun wird.

Wenn Sie zwei Produkte vergleichen

Rechnen Sie für beide die Milligramm Wirkstoff je Tagesdosis aus, statt Extraktgewichte zu vergleichen. Druckt eines keinen Prozentsatz, lässt sich die Rechnung nicht anstellen und der Vergleich entfällt.