L-glutatión: «reducido» forma parte del nombre, no es adorno
El glutatión existe en dos formas y la etiqueta suele decir cuál. Junto con la pureza, son las dos cifras que hacen comparables dos botes.
1 de septiembre de 2026
En una etiqueta, el glutatión puede aparecer como «L-glutatión reducido», como «GSH» o simplemente como «glutatión». La diferencia no es estilística.
Las dos formas
El glutatión existe en forma reducida (GSH) y en forma oxidada (GSSG). Son dos estados químicos distintos del mismo compuesto.
Cuando la etiqueta pone solo «glutatión», la forma no se indica. Cuando pone «reducido» o «GSH», sí.
Las cifras
Essentials L-Glutathione contiene 500 mg de L-glutatión reducido por dosis diaria de 1 cápsula, con una pureza del 99%.
Al 99% son unos 495 mg del compuesto en sí.
Las dosis de glutatión varían considerablemente entre productos, y la pureza rara vez se indica.
Por qué importan las dos cifras
Una dosis sin forma no dice qué ha comprado. Una forma sin pureza no dice qué parte del peso es el compuesto.
Juntas hacen que un bote sea comparable con otro — que es toda la razón de ser de una especificación en la etiqueta.
Qué buscar en una etiqueta
- la dosis en miligramos para la ingesta diaria recomendada
- la forma — reducida / GSH, u oxidada / GSSG
- el porcentaje de pureza, si se indica
- cuántas cápsulas componen la dosis
Si falta la forma, conoce el peso pero no el estado del compuesto.
Lo que estas cifras no dicen
Forma y pureza describen una materia prima. No son una declaración de efecto — los complementos alimenticios no tratan ni previenen enfermedades; complementan una dieta variada sin sustituirla.
