Tribulus: qué hay detrás del «95% de saponinas»
El extracto de tribulus se estandariza por saponinas. Los grados varían mucho y a igual peso la diferencia en miligramos es de varias veces.
1 de septiembre de 2026
El tribulus (Tribulus terrestris) se vende casi siempre como extracto, y ese extracto se describe con un porcentaje de saponinas. Ese porcentaje es la cifra que hace comparables dos botes.
Qué son aquí las saponinas
Las saponinas son un grupo de compuestos presentes en la planta. Son el marcador sobre el que se estandariza el extracto — la magnitud que el fabricante mide y declara.
El porcentaje dice qué parte del peso del extracto corresponde a ese grupo. No describe nada más de su composición.
Las cifras
Los extractos de tribulus se venden en una amplia gama de grados de estandarización. El nuestro está al 95% de saponinas.
ForceDay contiene 380 mg de extracto por dosis diaria recomendada de 3 cápsulas. Al 95% son unos 361 mg de saponinas.
Esos mismos 380 mg al 20% darían 76 mg; al 45%, 171 mg. El peso de la etiqueta es idéntico en los tres casos.
Por qué el rango es tan amplio
Cuanto mayor es el porcentaje, más materia prima y más purificación hay detrás de un gramo de extracto. Las estandarizaciones más bajas son, por tanto, más comunes — salen más baratas.
Eso no hace defectuoso a un extracto al 20%. Lo hace un producto distinto, que debe compararse por contenido y no por peso.
Qué buscar en una etiqueta
- el nombre latino Tribulus terrestris y qué parte de la planta se usó
- el peso del extracto en miligramos para la dosis diaria recomendada
- el porcentaje, y que se refiera precisamente a saponinas
- si pone «extracto» o se trata de hierba molida
Si falta el porcentaje, dos botes de igual peso no son comparables.
Lo que el porcentaje no dice
La estandarización describe una composición. No es una declaración de efecto — los complementos alimenticios no tratan ni previenen enfermedades; complementan una dieta variada sin sustituirla.
