Tribulus : ce que recouvrent les « 95% de saponines »

Le tribulus (Tribulus terrestris) se vend presque toujours sous forme d'extrait, décrit par un pourcentage de saponines. Ce pourcentage est le chiffre qui rend deux flacons comparables.

Ce que sont ici les saponines

Les saponines sont un groupe de composés présents dans la plante. Elles sont le marqueur sur lequel l'extrait est standardisé — la grandeur que le fabricant mesure et déclare.

Le pourcentage indique quelle part du poids de l'extrait revient à ce groupe. Il ne décrit rien d'autre de sa composition.

Les chiffres

Les extraits de tribulus se vendent dans une large fourchette de degrés de standardisation. Le nôtre est à 95% de saponines.

ForceDay contient 380 mg d'extrait par dose journalière recommandée de 3 gélules. À 95%, cela fait environ 361 mg de saponines.

Les mêmes 380 mg à 20% donneraient 76 mg ; à 45%, 171 mg. Le poids affiché est identique dans les trois cas.

Pourquoi la fourchette est si large

Plus le pourcentage est élevé, plus il faut de matière première et de purification derrière un gramme d'extrait. Les standardisations plus basses sont donc plus répandues — elles coûtent moins cher à produire.

Cela ne rend pas défectueux un extrait à 20%. Cela en fait un produit différent, à comparer par teneur et non par poids.

Ce qu'il faut chercher sur une étiquette

• le nom latin Tribulus terrestris et la partie de la plante utilisée
• le poids d'extrait en milligrammes pour la dose journalière recommandée
• le pourcentage, et qu'il porte bien sur les saponines
• s'il est écrit « extrait », ou s'il s'agit de plante broyée

Sans le pourcentage, deux flacons de même poids ne sont pas comparables.

Ce que le pourcentage ne dit pas

La standardisation décrit une composition. Ce n'est pas une allégation d'effet — les compléments alimentaires ne traitent ni ne préviennent les maladies ; ils complètent une alimentation variée sans la remplacer.