Публикации
Какво пише на етикета и какво означава то. Без обещания — само състав, дози и мерни единици.
Какво означава „20% стандартизация“ върху етикета
Два екстракта с еднакво тегло могат да съдържат десет пъти различно количество активно вещество. Процентът на стандартизация е числото, което показва разликата.
Как да четете етикета на хранителна добавка
Съставките са подредени по тегло, дозата се отнася за целия дневен прием, а „патентована смес“ означава, че количествата не са публикувани. Четири неща, които променят как изглежда един етикет.
Кофеинът в добавките: откъде идва и как да го изчислите
Кофеинът рядко стои на едно място в състава. Част идва като чист кофеин, друга — през гуарана или зелено кафе. Как да съберете общото количество и с какво да го сравните.
Фазеоламин: какво стои зад „20%“ при белия боб
Стандартизацията на екстракта от бял боб се изписва като процент фазеоламин. Нашият е на 20% — и ето какво означава това в милиграма.
Ашваганда: витанолидите са числото, което има значение
150 mg екстракт на 10% и 300 mg на 5% съдържат едно и също количество витанолиди. Ето защо теглото само по себе си не сравнява два продукта.
Синефрин от горчив портокал: къде да намерите числото
60 mg екстракт, стандартизиран на 50%, означава 30 mg синефрин. Съставка, при която си струва да знаете точното число и да не превишавате дозата.
КЛК: какво стои зад „60%“ на етикета
КЛК се произвежда от растително масло и никога не е чиста. Процентът казва каква част от маслото е самата киселина — и без него милиграмите не значат нищо.
Магнезий: защо „200 mg“ на етикета не са 200 mg магнезий
Минералите се приемат като съединение, а само част от теглото му е самият минерал. Разликата е между теглото на съединението и елементния минерал — и тя е десетократна.
Мака 100:1: какво означава съотношението на екстракта
Съотношението и процентът са две различни числа. „100:1“ казва колко суровина е влязла, не колко активно вещество е излязло — и точно затова не се сравнява с процент.
Трибулус: какво стои зад „95% сапонини“
Екстрактът от трибулус се стандартизира по сапонини. Диапазонът на стандартизация е широк и при еднакво тегло на етикета разликата в милиграма е няколкократна.
Витамин B12: коя форма пише на етикета
B12 се разрешава в няколко химични форми. Микрограмите на етикета не казват коя от тях е в капсулата — но формата обикновено пише в скоби до името.
Рейши: плодно тяло или мицел — и защо процентът зависи от отговора
При гъбите има две различни суровини под едно име. Коя от двете е използвана променя какво означава процентът полизахариди на етикета.
L-глицин: чистотата е второто число след дозата
При аминокиселините дозата се вижда лесно, а чистотата рядко се обявява. Второто число казва каква част от обявеното тегло е самата аминокиселина.
L-глутатион: „редуциран“ е част от името, не украса
Глутатионът съществува в две форми и етикетът обикновено казва коя е. Заедно с процента чистота това са двете числа, по които две опаковки стават сравними.